#콜레스테롤 #건강 #ldl #hdl #식이요법 #운동 #심혈관질환 #고지혈증1 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란, 우리가 자주 듣는 단어 중 하나인데요. 하지만 그 의미와 중요성에 대해 얼마나 알고 계신가요? 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 과하면 문제가 될 수 있어요. 오늘은 콜레스테롤에 대해 깊이 있게 알아보도록 해요!1. 콜레스테롤의 정의와 역할1-1. 콜레스테롤의 정의콜레스테롤은 지방의 일종으로, 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 중요한 역할을 해요. 이 물질은 간에서 주로 생성되며, 음식에서도 섭취할 수 있어요. 특히, 동물성 식품에 많이 들어있답니다.1-2. 콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 세포막의 구조를 안정화하고, 비타민 D와 성호르몬을 합성하는 데 필수적이에요. 또한, 뇌와 신경계의 기능에도 중요한 역할을 하죠. 그래서 적정량의 콜레스테롤은 꼭 필.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음